BEZPIECZNE WAKACJE

Przez cały rok ciężko pracowaliśmy, więc chyba nikt nie zaprzeczy, że należą się nam dwa miesiące odpoczynku i beztroski. Każdy ma inne plany: niektórzy wyjadą nad morze czy w góry; inni zostaną w domu, spotkają się ze starymi przyjaciółmi; ale sa też tacy, którzy będą pracować, by móc realizować swoje marzenia. Continue reading »

Samoakceptacja kluczem do szczęścia

Nie trzeba być amerykańskim naukowcem, by udowodnić, że ludzie potrafiący zaakceptować samych siebie, są o wiele szczęśliwsi od tych, którzy wiecznie wyszukują w sobie coraz to nowe wady i niedoskonałości. Jadąc autobusem do szkoły codziennie mijasz wielki bilbord ze zdjęciem szczupłej, wysportowanej kobiety o idealnych rysach twarzy; mężczyzny z atletycznym ciałem wyrzeźbionym na siłowni i urodzie Brada Pitta. Pod wpływem kształtowanego od wieków stereotypu, że piękno zamyka się w tym, co harmonijne, doskonałe, atrakcyjne, wielu ludzi straciło pewność siebie, a nierzadko także zdrowie.  Czy jednak już kilkaset lat temu nie sformułowano powiedzenia, że piękno jest pojęciem względnym i nie zamyka się jedynie w naszym wyglądzie zewnętrznym? Jego podłoże leży natomiast znacznie głębiej: w naszym zachowaniu, poczuciu samowartości, ale przede wszystkim w akceptacji tego, kim jesteśmy. Dzięki temu, że potrafimy byś własnymi przyjaciółmi zyskujemy wiele cech, które inni postrzegają jako zalety, np. otwartość na uczucia, łatwość w nawiązywaniu nowych znajomości, asertywność, umiejętność bycia „naprawdę” sobą. Continue reading »